400KG KLUBBEN

Idag har jag fått reda på att mina 350kg benpress är i själva verket 410kg med tanke på att jag har inte räknat med vagnen som väger 60kg. Lite pinsam med ett sånt miss efter så många år av träning. Så nu kan jag skryta om att jag har spräckt 400kg gränsen. 4x410KG är inte alls dåligt tycker jag.

Dagens träning såg ut som följande:
* Knäböj 5 set
* Benpress 5 Set
* Liggande lårcurl 5 set
* Stående lårcurl 5 set
* Utfall på smithmaskin 3 set
* Sittande vadpress 5 set
* Stående vadpress 5 set.

Jag har köttat benen på riktigt idag. Känns jävligt skönt att komma hem, vila och ladda inför Mr. Olympia i natt.

Vill också passa på att tacka min sponsor BMR för sina  gryma produkter och hela BMR familjen. Det blir riktigt kul att följa och se mina teammates Daniel Stenberg och William Hansen som ska köra SM och några veckor. Lyckas till allihopa!

/PL